Гигиенические правила при занятиях физическими упражнениями. Гигиенические правила при занятиях физическими упражнениями. Знание и соблюдение правил личной гигиены необходимо каждому человеку, но особенно важно для занимающихся активной физкультурно- спортивной деятельностью. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены. Реферат: Контрольная работа по физической культуре. Основными компонентами режима дня являются: сон, пребывание на свежем воздухе (прогулки), учеба в школе и дома, игровая деятельность по интересам, отдых по интересам, личная гигиена, питание, помощь по дому. Личная гигиена раздел гигиены, в котором рассматриваются мероприятия, направленные на укрепление здоровья, физическое развитие и повышение выносливости. Личная гигиена включает в себя большой круг вопросов уход за телом. Водные процедуры являются неотъемлемой частью ежедневного ухода за больным. К ним относят утреннее и вечернее умывание, омовение кожных покровов и подмывание (гигиена области гениталий). Какие же требования к личной гигиене физкультурника и спортсмена? Основу личной гигиены составляют требования, направленные на сохранение и укрепление здоровья человека при работе и в быту. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА (личная гигиена спортсмена). Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий, . Личная гигиена включает в себя общие гигиенические правила. Личная гигиена в процессе занятий физической культурой. Гигиена – это наука о здоровье, о создании условий, благоприятных для сохранения человеком здоровья, о правильной организации труда и отдыха, о предупреждении болезней. Защита от болезней и ранений требует от человека овладения многими простыми приемами, которые называются личной (персональной) гигиеной. Реферат (одежда, обувь, травматизм, травма, гигиена, закаливания. Читать реферат online по теме 'Гигиена физической культуры-предмет, и пр., но должна охватывать и общественную, и личную гигиену труда и быта, условий на состояние здоровья и работоспособность физкультурников и. СПОРТИВНАЯ ГИГИЕНА ( личная гигиена спортсмена). Спортивная гигиена в узком понимании – это комплекс профилактических мероприятий. Личная гигиена спортсмена. Кроме общих правил гигиены, для силовых атлетов особенно важно усилить контроль ухода за кожей. Скачать реферат тема: Личная гигиена физкультурника, реферат Личная гигиена физкультурника-скачать. Строгое их выполнение способствует повышению эффективности воздействий учебно- тренировочных и оздоровительных занятий, способствует сохранению и укреплению здоровья, формированию навыков культурного поведения. Разработкой таких правил занимается специальное направление гигиенической науки - гигиена физических упражнений. Основной задачей данного направления является изучение влияния различных факторов внешней среды на занимающихся физическими упражнениями. На основании получаемых в исследованиях данных разрабатываются гигиенические правила, нормативы, организуются мероприятия, направленные на укрепление здоровья, повышение работоспособности физкультурников и спортсменов, а также на создание оптимальных условий для осуществления наиболее эффективного процесса физического воспитания и спортивной тренировки. Результаты исследований, проводимых в рамках этого научного направления и опыт практической деятельности позволили сформулировать следующие основные санитарно- гигиенические требования, выполнение которых необходимо при организации занятий физическими упражнениями: - гигиенически допустимое состояние мест, где организуются занятия; - наличие необходимого, исправного и специально подготовленного инвентаря и спортивного оборудования; - соблюдение занимающимися правил личной гигиены; - соответствие погодных условий основным гигиеническим требованиям; - учёт экологической обстановки в районе места занятий физическими упражнениями; - наличие у занимающихся соответствующей условиям занятий специальной спортивной одежды и обуви; - принятие водных процедур после занятий физическими упражнениями. Заниматься физическими упражнениями можно только в специально предназначенных для этого местах. Нельзя заниматься на запылённых площадках, вблизи загрязнённых территорий. Специальные физкультурно- спортивные помещения всегда должны быть чистыми и хорошо проветренными. Полы в них после каждого занятия следует протирать влажными тряпками. Температура в таких помещениях должна соответствовать гигиеническим требованиям. Крайне важно перед занятиями, на занятиях и после них соблюдать правила личной гигиены. На занятия или соревнования следует приходить с хорошо вымытым телом и ногами. Особенно строгие требования в этом отношении предъявляются при организации занятий спортивными единоборствами и плаванием. В физкультурных залах следует заниматься в трусах и в майках. В такой форме наиболее удобно заниматься и на открытом воздухе при благоприятных погодных условиях и температуре не ниже 1. В прохладную погоду необходимо одевать спортивный костюм. Для занятий зимними видами спорта должна использоваться специальная одежда и обувь. И летнюю, и зимнюю специальную спортивную обувь обязательно одевают на носки: летом желательно, чтобы они были простыми, хлопчатобумажными, а зимой - шерстяными. Спортивная одежда и обувь всегда должны содержаться в чистом и опрятном виде. Их необходимо регулярно, значительно чаще, чем повседневную одежду и обувь, стирать и чистить. Надевать их следует только для проведения занятий физическими упражнениями и участия в соревнованиях. Недопустимо спортивную одежду и обувь использовать в качестве повседневной. Заниматься можно только на исправных спортивных снарядах, спортивном оборудовании, используя исправный спортивный инвентарь. Отфильтровано по типу; Рефераты и доклады; отменить фильтр. Личная гигиена Уход за телом Гигиена одежды и обуви Гигиенические требования к . Xreferat.com » Рефераты по физкультуре и спорту » Личная гигиена. Защита от болезней и ранений требует от человека овладения многими простыми приемами, которые называются личной (персональной) гигиеной. Личная гигиена (индивидуальная) — раздел гигиены, в котором изучаются вопросы сохранения и укрепления здоровья человека, соблюдения . Название: Личная гигиена Раздел: Рефераты по физкультуре и спорту Тип: реферат Добавлен 12:47:04 12 сентября 2005 Похожие работы Просмотров: 67263 Комментариев: 41 Оценило: 76 человек Средний балл: 4.2 Оценка: 4 Скачать. Личная гигиена включает уход за кожей, за зубами и полостью рта, борьбу с усиленным потением, закаливание, а также соблюдение . Гигиена девушки - Сайт Здоровья. Гигиена девушки - Сайт ЗдоровьяСамоконтроль при занятиях физкультурой и спортом. Важный элемент здорового образа жизни - личная гигиена. Он включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви. Размер спортивных снарядов, инвентаря, принадлежностей, а также их вес должны соответствовать росту, возрасту, индивидуальным возможностям занимающихся. Все занимающиеся должны принимать активное участие в ремонте спортивного инвентаря и оборудования, создании условий для его хранения в чистом, опрятном виде, как в школе, так и, особенно, дома. Знание и соблюдение правил личной гигиены необходимо каждому на укрепление здоровья, повышение работоспособности физкультурников и. Личная гигиена включает в себя общие гигиенические правила: правильное чередование умственного и физического труда, занятия физкультурой, регулярные приемы полноценной пищи, чередование труда и активного отдыха, полноценный сон. Главная Рефераты Физкультура и спорт. Защита от болезней и ранений требует от человека овладения многими простыми приемами, которые называются личной (персональной) гигиеной. Личная гигиена рабочего. Личная гигиена предохраняет от заболеваний и постоянно сохраняет бодрость человека, способствует высокой производительности труда. Реферат (одежда, обувь, травматизм, травма, гигиена, закаливания, дыхание бег прыжки гимнастические рука личная игры подготовленность. Личная гигиена включает в себя: рациональный суточный режим, уход за телом и полостью рта, гигиену одежды и обуви. Витамины в необходимом количестве обязательно должны присутствовать в рационе спортсменов и физкультурников. Знание и соблюдение правил личной гигиены необходимо каждому. Личная гигиена раздел гигиены, в котором рассматриваются мероприятия, направленные на укрепление здоровья, физическое развитие и повышение выносливости. Уход за телом а.Гигиена одежды и обуви. Гигиенические требования к спортивной одежде в. Гигиенические требования к. Личная гигиена – это тот необходимый каждому привычный комплекс мероприятий по уходу за телом, который помогает сохранить здоровье и приносит чувство удовлетворения своим внешним видом. Личная гигиена включает несколько групп правил. Личная гигиена человека. Говорить друг другу ЗДРАВСТВУЙ – это, значит, желать здоровья. Сегодня мы с вами поговорим о некоторых из них, а именно – о личной гигиене человека. А теперь давайте немного отдохнем. Основные требования личной гигиены. Личная и общественная гигиена при занятиях физическими упражнениями. Аналогичные документы, схожие с реферат по физкультуре личная и общественная гигиена. Читать реферат online по теме 'Гигиена физической культуры-предмет. Защита от болезней и ранений требует от человека овладения многими простыми приемами, которые называются личной (персональной) гигиеной. Реферат по физкультуре и спорту. Лыжный спорт (коньковый ход). Личная гигиена спортсмена. Рациональный суточный режим. Гигиена половой жизни спортсмена. ГИГИЕНА ЛИЧНАЯ, совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. Включает общие гигиенические правила, одинаковые для людей любого возраста. Личная гигиена включает в себя общие гигиенические правила: благотворное влияние на организм физкультурника, спортсмена. 8 Принципы использованияфизкультурно-оздоровительных технологий у детей школьного возраста. Личная гигиена пловца, предупреждение, переохлаждение, заболеваний и травм.
0 Comments
Leave a Reply. |
Details
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
July 2017
Categories |